こんにちは、西綾(㈱輝く羽)です!
『せり・なずな・ごぎょう・はこべら♪…」はい!春の七草!そして七草粥ですね。
7種類の若菜を入れた温かいものを食べる。1年間の無病息災を願う。今日はそんな日です!
ここは、昨日です。仕事の合間に、街中を歩くと。
【春の七草】と書かれたワード。素通りしたのに!!
何故か、引き寄せられ七草セットを購入しちゃいました!
はい、そして今日。時刻は朝6時30分です。
お鍋でお野菜を下ゆで。「あー。この香り!」七草の若い葉の香り。(田舎育ちは、この香りを懐かしいと感じちゃいます)
カツオ出汁で、おかゆを焚く。七草を混ぜて、味を調えて(今回は、少しお餅も入れてみた)
作ってみました!できました!七草粥! もちろん『あなたの無病息災を願って…。』
七草には、疲れた胃腸を休める意味もありますね。
無病息災を願いながら、体のケアの意味合いもある。古くからある事は、教えもありますねー。
『元気で過ごしたい。』と願いながら。あなたは、体のケアしていますか?
だからといって、「何か運動を始めなきゃ!」「ランニングしないと!」「ジムいかなきゃ!」と頑張れと言っているわけではないですよー!
体は、ハードな動きは嫌いです。体は、ゆるゆるな動きが大好きなんです!
体を少し横に揺すってみてください。どうですか?
ガッチ・ガッチ・ガッシャン・ガッシャンと音がしそうなぐらい、硬くないですか?
そんなあなたは、要注意!!!
ふわふわと、マシュマロや風船の様に滑らかに動くあなたは、いい状態!
いかに、緩く柔らかい体を維持できているかが大切です。(詳しくは、直接話しますよー!)
美味しくて、豪華な食事もいいけれど。時には、しっかりと新鮮な野菜のビタミンやミネラルも大切。胃腸を休めたり、禁酒やジャンクフードOFFの日もね。
ブログ筆者:西綾(保有している医療資格:作業療法士/准看護師)
実際の現場に15年以上携わっており多岐にわたる分野の経験あり。
PS.
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