輝く羽のブログ

ダイエットの整体

鹿児島の整体輝く羽の西です。こんにちは!さて、今回はダイエットに関するお話です。

さてあなたに質問です。あなたは、自分に自信を持てますか?

自信といっても様々にありますよね。今回のダイエットに関連する容姿やスタイルと言ったものは、瞬間的に人が見比べてしまうものの一つになります。瞬間的に人が感じとる印象は、なんと見た目で9割が決定すると言われているので、人に与える印象の要素として重要なんですよ。

あなたも『昔は、○○㎏だったのに』や『こんな服着ていたのに』と思う事はありませんか?いつの間にか、体型をカバーできる服を選んでいたり、サイズアップを繰り返していたりと…いつの間にかにを繰り返し、体重と共に多くの方が姿勢も崩れて猫背の傾向にあります。

猫背の姿勢は前かがみになるので、自信がなく見えてしまう姿勢でもあるんです。また、肩も内側に入り込むので五十肩になりやすくなったり、神経系の動きを阻害したりもします。

下の写真は施術前後でのクライアントさんの姿勢の変化です。

施術前は肩が内側に巻き込む姿勢で、腰部にも力が入り反りがちな姿勢を真っすぐだと認識していました。施術後は、肩甲骨が下がり肩の関節の位置も修正され、腰部の反りもみられません。

女性は、姿勢が変化するとバストトップの位置も上に上がります。バストトップの位置は、下がるほどに老けて見られやすいので無意識に感じ取られる年齢も変化するという事です。

上の写真は、クライアントさんのウエストラインの変化です。『ウエストラインがきれいにでてきた!』と喜んでくださいます。そして『もしかしたら、この服が着れるかもしれない!』と服選びも楽しくなっています。

食事に関しては、栄養素や食事のタイミング等の指導のみでストイックな管理はしません。運動に関しても1分ほどの動画をいくつか個々にあったものを送り、自分のタイミングでトライしています。

必要な事は、施術で痩せやすい体を作る事!そして気持ちを、自分のなりたい方にシフトしていけるようにアドバイスする事です!

施術で体の動きが変化することで動きやすくなり、余分な脂肪も燃焼しやすくなります。姿勢の変化により、呼吸も変化し代謝が上がったり活動性も高くなりやすいのです。

ないよりも、クライアントさんたちの笑顔がキラキラ輝きだす瞬間が大好きです。イキイキと自分らしく、ときめいたり自信ややる気が上がっていく姿が一番大切だと思ってます。健康的に、綺麗な体のラインや姿勢に変化していくこと、心も元気になっていくんです。

無理なダイエットではなく、自分の体が本来持っている能力をしっかり引き出しながらダイエットしてくださいね!

ブログ筆者:西綾(保有資格:作業療法士/准看護師)
輝く羽は
鹿児島県鹿児島市の天文館にある山形屋近く、泉町にある整体です。脳梗塞後遺症などの施術、そしてあなたの歩きにくいなどの足の問題を改善するために、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール(靴の中敷き)も作成しております。

 

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