あなたは今、どのような痛みで悩んでいますか？
『頭が重くて、何かで吊り上げてほしいほどきつかった。』
『だけど、いつの間にか そう感じる事がなくなっているよ。』
クライアント様からいただいた言葉です。
人の体には約２０６個もの骨が存在します。
その骨はそれぞれが、互いに連鎖した動きを行っています。しかし、その骨は単体で存在しています。その骨の連結を高めているのが、関節包や靭帯・筋肉・脂肪などの組織になります。あなたの体の動きは、いくつもの要素が連動して成り立っています。
頭部の重さは、約４～６㎏あります。あなたの体重の約１０％になります。女性が使用するボーリングの玉ほどの重さになるので、とても重たいですよね。
その頭は、前方に首を傾けただけでもかなりの負担となります。
首の曲がる角度と負荷は以下になります。
■１５度になると１２kg
■３０度で１８kg
■４５度で２２kg
■６０度では２７kg
あなたの姿勢はどうですか？手軽のネットに繋がれる環境にあり、スマホやタブレットをのぞき込んでいませんか？その間にあなたの首には、子供を乗せているほどの負担がかかっているんです。
デスクワークでの姿勢は？
肉体労働でも、作業している時の姿勢は？
それなの日常生活の姿勢の崩れは、徐々にあなたの体に負担をかけているのです。知らず知らずのうちに繰り返している行動が自分の痛みを引き起こしているかもしれません。未来の姿勢の崩れや病気への入り口になっているかもしれません。
最初の姿勢の崩れはどんなに小さくても、徐々に他の体の部位へも影響していきます。
■頭部が前方に移動する
⇩
■猫背になる
⇩
■骨盤が後傾する
⇩
■股関節が曲がる
⇩
■膝が曲がる
⇩
■足の前方に重心が落ちる
これらの結果、あなたの体の動きは非効率になってしまいます。
代謝が落ちて太りやすくなったり、体がだるくなる、痛みがでるなど様々に関連します。
あなたの体の状態をしっかり調整して、あなたの未来に投資しましょう。
それを判断できるのは、あなただけです。
【過去のブログは】?
https://hane.care/category/blog/
【お問い合わせ先は】?
TEL:050-5360-4310
メール：info@hane.care
【鹿児島 整体】
鹿児島県鹿児島市天文館にある 鹿児島の整体 脳梗塞のリハビリも施術可能
NWPL社のファンクショナオーソティックスはオーダーメイドインソール（靴の中敷き）を販売
株式会社 輝く羽
ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）
コメント