自律神経バランス

こんにちは！
輝く羽（整体＆インソール）の西です。　あなたは、自律神経についてご存じですか？

自律神経って、メンタルヘルス的なイメージがあるけど。

メンタルヘルスのイメージを持つ方が多いのですね！
先日クライアントさんにも、整体で自律神経は変わるの？
イメージがわかないとちょうど質問されたんです。

西綾

自律神経とは？

自律神経とは、呼吸や脈拍、体温など体の特定の機能や、代謝や内臓の動きなどを調整している神経です。あなたが意識や努力で変化できるものではなく、24時間自立して動いてくれている機能です。
全身に関与している神経で、交感神経と副交感神経とに分けられます。

リラックすしたいときは、『深呼吸で副交感神経を高めましょう』など良く聞かれますよね！

西綾

自立神経とストレスの関係とは？

自律神経とストレスの関係は密接と言われます。
それは、ストレスを受けることで、交感神経が制御する臓器からホルモンが分泌されます。
それにより、血糖値や血圧の上昇や、免疫力が弱くなったり、胃酸が出やすくなり胃部不快が出現したりという反応がでます。

ストレスにより、太りやすくなったり、胃潰瘍など病気になりやすくなるのもこれらの要因があります！

西綾

自律神経の交感神経と副交感神経のバランスって？

交感神経と副交感神経のバランスは、どちらかが働いてどちらかが休むといった、お互いを抑制し合ったイメージをお持ちの方が多いと思います。
実は、そうではいのです。お互いに高まりあってバランスを保つ場合など、どちらにもブレーキとアクセルの機能を持ち合わせています。

交感神経が優位になりすぎている場合や、そもそも副交感神経が上手く高まらない状態であったり、副交感神経が強すぎたりする場合などの乱れなどにより起こる症状を自律神経失調症と診断されたりします。

西綾

自律神経失調症って何？

自律神経失調症は、自律神経がストレスによって正常に機能しないことによって起こるさまざまな症状の総称です。

厚生労働省のホームページでは上記のように記載されています。
ストレスや生活習慣病から起こるものと言われていますが、具体的な器質的変化がない（明確な臓器の問題）ともされています。

不快症状や不調はあるのに改善できずに悩む方が多いのです。

西綾

自律神経への輝く羽の整体って？

輝く羽でも、もちろんストレスの要因となる部分は探っていきます。
❒生活上のストレスチェック
❒睡眠チェック
❒食生活チェック
そして、大切なことは、体の神経の働きを確認するために
❒体の状態をチェック！
神経は、全身を張り巡らしています。臓器や筋膜や筋肉、骨などの動きとも密接です。
施術によって、体の状態を本来の機能を発揮しやすいように導きます。
また、
❒トータル的な運動や睡眠・食事などの指導まで行います。

内臓の機能と副交感神経との関係性も強いのです。
内臓を包む膜からの調整『筋膜ケア』もしっかりおこないます。

西綾

自律神経って、体の調整を24時間おこなってくれているんですね。
大切な機能なんですね。

大人だけでなく、子供でも
胃部不快感や、お腹の不快を訴える子もいますよね。
２４時間動く大切な機能だからこそ、早めに調整してあげることが必要。
メンタルの要因もあるけど、体の機能と相互し合っているからこそ
大切なポイントです。

西綾

ブログ筆者：西綾（保有している医療資格：作業療法士/准看護師）

実際の現場に15年以上携わっており多岐にわたる分野の経験あり。

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鹿児島県鹿児島市の天文館（山形屋近くの泉町）にある整体です。脳梗塞後遺症の方やスポーツのパフォーマンスを上げたい方などの施術はもちろん、あなたの歩きにくいなどの足の問題にお手伝いできるように、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール（靴の中敷き）も作成しております。ブログは論文・医学書を参考に話していますが長年医療従事してきた個人の考えも一部含むこともあります。あなたの健康のための一つの要素として参考にしていただけたらと思います。