視線で見える心の動き

何かを思ったり、考えたりする時に人はそのイメージを空間上に配置する場所があります。視線を置く位置を意識することや環境を操作することで、思考のパターンを変化させることもできるのですよ。

まずは、視線の向きとその傾向を知りましょう！心理の本などでも取り上げられることがありますが、簡単には下の写真のようになっています。

右上：経験していないことへの創造　左上：過去の経験を思い出す　右下：体のイメージを思い出す　左下：自分との対話　これは、統計的な結果としていわれている視線の置き場所になります。

では、体感するためにいくつか質問をしてみますね。

『昨日の夕食は何を食べましたか？』

『明日はランチに何を食べたいですか？』

『頭の中で大きくジャンプするイメージをしてみましょう』

『自分自身に声をかけてみましょう』

あなたはどうでしたか？まずは、自分の傾向を知ることが大切です。

そして、加えてもう１パターン質問をしますね。

『あなたの辛かった体験はなんですか？』

『あなたが、今までで一番うれしかったサプライズな出来事はなんでしたか？』

あなたは、この質問で思考イメージを空間のどこかに配置したと思います。

私の場合は、悲しいイメージは右の腰の後ろの周辺に、うれしかったイメージは左上の約１ｍ範囲の場所にあります。

あなたはどうですか？人によりイメージの配置場所に多少の違いがあります。これもあなたのパターンを知ることが一番大切です。

あなたの楽しいイメージの置き場所・あなたの悲しいイメージの置き場所

それぞれの場所をうまく使って生活をすることも大切です。

気持ちが進まない仕事の書類などがあった場合は、あなたの楽しい良いイメージの方向に置いておくことで気持ちの向かい方が変化します。または、楽しい良いイメージの方向をみながら『終わったら何をしようか！』と楽しいことを考えてから行動するなども有効です。

心と体の動きは連動しています。自分の心を良い方向に操作することもできます。習慣化すると、仕事やプライベートもポジティブな方向に進む可能性があります。あなたの健康と楽しい人生のヒントにしてください。

ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）

輝く羽は

鹿児島県鹿児島市の天文館にある山形屋近く、泉町にある整体です。脳梗塞後遺症などの施術、そしてあなたの歩きにくいなどの足の問題を改善するために、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール（靴の中敷き）も作成しております。