こんにちは、西綾(輝く羽)です!
仕事終わり、時刻は20時15分。ゴルフレッスンです。
寒いなー。と感じて、もこもこの上着、ピンクのスカート、タイツスのタイル!
『今年もピンクからのスタートだね!』とレッスンコーチの一言。
ウエアー、ゴルフバック、ボールケースまでピンクな私です。(気がついたらそうなっていました笑)
レッスンして、『ラウンド予定があるのか?』とお思いですか?
答えは、「まったーく、ありません!」ただただ、「上手くなりたい!」それだけです(笑)
レッスン行けなくても、部屋でゴルフクラブを振り回していました!(ご想像の通り、いろんなものにぶつけちゃいましたよ…)
さて、レッスン開始!
パターやアプローチは何とか、なんとか!?多分、コツを掴み始めた気がします。
しかし、フルスイングになると・・・・(笑)
「あー。もー。またー。力が抜けない!」そうなんです。力みすぎるのです!打ってやるって思うのです!
体の学習がなかなか追いつかずに、意識ばかりが先行するのです。(実は、運動は苦手です)
レッスンコーチに『うりゃー!!という力みがすごいよ!』と毎回言われている私です。ポイントを修正してもらい、時に気持ちよく打てる!これが学習の積み重ねで一番大切ですね。
新しい運動の学習には、時間が必要です。
そして学習には、種類があります。
【教師あり学習】【教師なし学習】【強化学習】の3種類です。
私のゴルフレッスンは、【教師あり学習】になります。知らない動きの取得のために、コーチが適切に修正をかけてくれています。
コーチがポイントを褒めてくれた!上手くボールが打てた!これがモチベーションになって、【強化学習】していきます。
経験を重ねていくと、自分の運動の基礎(立つ・座る)などのベースと組み合わさり自然に運動ができる【教師なし学習】へと変化します。
運動の学習も奥深いのですし、意味合いも深いんですよ!
スポーツは苦手ですが、今はスポーツに特化した方の施術も行っています!そのポイントとしては、「本来の基礎的な体の運動を引き出す。」になります。
例えば、『運動していて、腰を負傷します』と言った悩みはよくありますね。運動に対しての、関節や筋肉の運動が上手く連動していなかったりします。
時に、トップクラスで活躍する選手でも、基礎的な細やかな運動の経験を知らなかったりします。その代償として、運動の上手い人たちは代償運動も上手くこなしてしまいます。
その代償運動の積み重ねが、ケガであったり痛みとして現れていたりあします。
1.適切な学習をできているか
2.強化させるポイントの理解
3.理論をベースにしているか
学習に大切な要素ですね!教師あり学習、教師なし学習、強化学習を上手く理解して行うのが大切!
そんなわけで、ゴルフも上手くなって!ラウンドに出ても、足を引っ張らないように学習がんばります!
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