重たい体

こんにちは、西綾（㈱輝く羽）です！

2022年1月1日。初日の出の時刻はとうに過ぎ、中途半端な午後4時です。

田舎の何もない道を歩く。畑や林の並木が見える何もない静かな道。

ひんやりとした空気を肌に染み込ませて。ただ黙々と歩く。

重たい…。重たい…。とにかく体が重い…。

なんてことはいのです。

ただただ、年末からのあれです。呑みすぎと食べ過ぎただけです。自業自得なのです。

『え！？西さんにもそんな事あるの？』と時にはそんな言葉を言われるけれど。

はい、お酒めちゃくちゃ呑みます！

引くぐらい呑みます！

食べ過ぎる事もあります！

でも、さすがにやばいのです。重たいのです体が！！

なんとかこの習慣を変えなきゃ…。実家の温かい部屋から、ダウンジャケットを羽織る。何も持たずに歩き出してみた。

実家とはいえ、母の引っ越した先の家。周囲の道を知らない。

初めての道をただ闇雲に歩いてみる。

重い…。体がきしむ…。やばいな…。

でも、一歩進むごとに、歩きのリズムが馴染んできた！

何か発見があるようで、田舎の道にはなにもない。ただ細い道が続く。畑と木。ポツンと家。

人にも合わない。

ただ、「歩くって、気持ちいい！！」ってことを体が実感！

運動しなきゃとか、ジムに行かなきゃとか、ヨガに行かなきゃとか…。

あれこれ聞くけど、

そもそも歩くことが人の大切な基盤だなー！と感じたのです。

歩くリズムは、『１・２』のリズム。

体の調子を整える、規則正しいリズム。体の調子を崩す事もある、不規則なリズム。

多くの人が気がついていない自分の健康のバロメーター。

その大切なあなたのリズムに『気がついていますか？』て叫びたくなる。

歩くリズムって崩れている人が多いのです…。（これは、街中で人をみていていつも感じる事…。）

あなたの体が出すシグナルを読み取ること！

大切なリズムを調整すること！

元気に健康寿命を延ばすこと！

大切なあなたのベースです。

重たい体を、リセットさせて！心地の良い歩きのリズムへ！

ブログ筆者：西綾（医療の保有資格：作業療法士/准看護師）

実際の現場に15年以上携わっており多岐にわたる分野の経験しています。

PS

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輝く羽は

鹿児島県鹿児島市の天文館（山形屋近くの泉町）にある整体です。脳梗塞後遺症の方やスポーツのパフォーマンスを上げたい方などの施術はもちろん、あなたの歩きにくいなどの足の問題にお手伝いできるように、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール（靴の中敷き）も作成しております。ブログは論文・医学書を参考に話していますが長年医療従事してきた個人の考えも一部含むこともあります。あなたの健康のための一つの要素として参考にしていただけたらと思います。