こんにちは、西綾（輝く羽）です！
『線が大切なんだよ！』『縦と横の線』『いかに滑らかにきれいに見えるか！』
これは、数年前の話。お茶席（裏千家）で、お点前をさせていただきました。
その時に、私のお茶の先生の師匠にいただいた言葉です。（鹿児島で有名な厳しい先生らしい(笑)）
着物は、縦の線に綺麗な絵柄や縫い目。横の線に帯と帯どめ。
綺麗に揃えられた線があります。
着物の着付けも、その線を綺麗にみせるためのものもありますよね。
「苦しい…。」と苦手な方がいるぐらい、締め付ける事もあります。
あなたは、着付けだけで、着物は綺麗に見えると思いますか？
『綺麗！』と感じるには、線が重要。そう師匠は言っていました。
線とは、着物の揺れる動き。あなたの姿勢。手足の動きでもあります。立ち居振る舞いと言った方がいいかもしれませんね。
あなたは、その揺れ・姿勢・立ち居振る舞いを綺麗に保つポイントは何だと思いますか？
それは、意識？ それとも、腹筋？ または、根性？
正解は、どれも違います。
意識で、姿勢を保持するなんて、どのくらい持ちます？そう、疲れちゃいますよね。腹筋を鍛えるのは、なかなかしんどい…。まして根性なんて、精神論も続きません。
姿勢は、お腹の風船が大切！赤ちゃんや子供のお腹が、ぽこんとしているでしょ！あの、ぽこんです。
腹圧という風船です。（理論的には：横隔膜・腹横筋・骨盤低筋群というユニットで構成）
その腹圧が安定していると、姿勢は綺麗に保持されます。よく、ビフォーとアフターの姿勢の写真を目にしませんか？あの違いは、この腹圧が上がったかどうかがポイントです。
お腹は、私たちの重心の位置です。安定すると、その先の手や足、頭は綺麗に保持されます。
つまり、姿勢がきれいになりますね！手足の動きも安定すれば、立ち居振る舞いもきれいにみえます！
その他にも、所作には細かな学習がいくつか必要なのですが！（それは、師匠達から細かく教わりました！）
ちなみに、
姿勢は楽に保持できるようになるには、ゆらゆら運動がおススメ！
ハードなトレーニングより、楽に体のパフォーマンスがあがります！そしてあなたの、日常の生活動作の安定にもなります。（疲れにくいなどにも！）
楽に姿勢を綺麗に保持できる！姿勢は、自信の現われにも関係します。他の人からの印象にもなります。マインドセットにもなります！忘れがちですが、意外と大切ですよね。
お茶での所作は、着物は縦や横の線が際立つ。その線は着物とあなたの動きにより、よりきれいに見せる。（安定した姿勢が必要になる。）それも『客人をもてなす心』でもある。
一つ一つを丁寧にとの、師匠の教えでもありました！
ブログ筆者：西綾（保有している医療資格：作業療法士/准看護師）
実際の現場に15年以上携わっており多岐にわたる分野の経験あり。
PS．
簡単に腹圧を上げたいかたは↓
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