健康

年のスタートに、あなたは何を願いましたか？

『健康に過ごせ、よい年であるように』そう多くの方は望まれるのではないでしょうか？

輝く羽のクライアントさんは

そう話されることが多いです。

健康とは？

さて、健康とは何でしょうか？健康の定義は下記の様にしめされます。

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

では、あたの望む健康とは何でしょう？
あるアンケート結果によると健康を意識するきっかけとなったものは下記の内容があげられていました。

１．見た目や体型の変化が気になった
２．健康診断の結果がよくなかった
３．心身の不調の自覚や実際に病気をした

では、この中で本当に健康の大切さを実感するのは、どれでしょうか？

病院勤務時代も、常に感じていたこと。
多くの方が、病気をしてから『本当に健康でいることが大切だった…』と気がつくことを。

健康で過ごすために

１．ウォーキングやトレーニング
２．食生活などのライフスタイルのコントロール
３．ストレス発散
４．定期的な病院受診や体のメンテナンス

本当にその方法があっているのか？考えたことがありますか？
時にクライアントさんから

と言われることもあります。

世の中の情報は多く溢れていますが、自分に合ったものをしっかりと見つけてくださいね。

輝く羽のクライアントさんの多くが

そう言ってくださいます。

輝く羽は、食事や、睡眠、思考まで含めてトータルでアドバイスしていきます。

今日は何かをスタートするのによい日『一粒万倍日』だそうです
あなたは、健康のために何をスタートしますか？

そして、いつでも気軽に相談してくださいね！

ブログ筆者：西綾（保有している医療資格：作業療法士/准看護師）

実際の現場に15年以上携わっており多岐にわたる分野の経験あり。

PS

何か相談や悩みがありましたら遠慮なくどうぞ

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輝く羽は

鹿児島県鹿児島市の天文館（山形屋近くの泉町）にある整体です。脳梗塞後遺症の方やスポーツのパフォーマンスを上げたい方などの施術はもちろん、あなたの歩きにくいなどの足の問題にお手伝いできるように、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール（靴の中敷き）も作成しております。ブログは論文・医学書を参考に話していますが長年医療従事してきた個人の考えも一部含むこともあります。あなたの健康のための一つの要素として参考にしていただけたらと思います。