あなたには、こんな症状がありませんか？
❒外反母趾 ❒偏平足 ❒足底筋膜炎
❒足の変形 ❒足の痛み ❒タコ・魚の目
❒踵の痛み ❒捻挫しやすい ❒膝が痛い
❒ぎっくり腰を繰り返す ❒ずっと立ち仕事をしている
❒足がむくみ・冷える ❒つま先立ちができない
そんな方はインソールをおススメします。
『でも、インソールはそれぞれ何が違うの？』そうあなたは思いましたか？
あなたは立っている時には、常に２本の足の裏であなたの体を支えています。そして、一日何千歩という歩数を歩きます。その１歩１歩ごとに、あなたの体重の１.２倍の衝撃が足には加わります。
ここで質問です。あなたは体にいくつの骨があるか知っていますか？
答えは成人で約２０８個の骨があります。そして、足は片方で２８個・両方で５６個もの骨があります。なんと骨の１/４は足に集中しているのです。
片方の足で２８個もの骨が組み合わさっており、しかもそれは緻密に計算されたかのような構造です。その骨と骨はいくつもの関節を作り、干渉しあった動きを行っています。それに対して、筋肉は約１０個ほどであり細く長いものが多くあり、その骨の結束を高めています。
足の問題は、筋肉の結束が弱くなったりし、足の骨の構造や動きの組み合わせが崩れることになります。インソールは、その緻密な構造を補助する必要があるのです。
現在は、１００円ほどの対処療法的なインソールから、十数万するインソールまであります。
スポーツ用品店にも簡易的なものもありますし、オーダーメイドのものもあります。
しかし、簡易なものはあなたの崩れた足を補助することは困難なのです。それは、平均的に作られているので、あなたの足の問題を完全にカバーできないからです。
では、インソールを選ぶポイントは何でしょう。
まずは、オーソティックスといって専門家にオーダーされたものを第一にお勧めします。
そして
❒足の計測をどうやって行うのか？➡体重をかけた状態では、足の崩れた状態になります。
❒どんな素材でできてるのか？➡あなたの体重の１.２倍の衝撃を毎日数万回受けても耐えるものなのか？
❒アーチをインソールにより無理に作られていないか？➡土踏まずなどにインソールがあたれば、崩れて地面に土踏まずがつく偏平足と同じ状況になります。
❒踵の動きを計算されているか？➡足の動きは、踵からの動きによってもコントロールされています。
❒足先で蹴りだせるように関節の動きを邪魔していないか？➡足を蹴りだす事は重要な要素です。
子供の発達に足が重要視されるように、足が変わると体も変わるのです。
【過去のブログは】?
https://hane.care/category/blog/
【お問い合わせ先は】?
TEL:050-5360-4310
メール：info@hane.care
【鹿児島 整体】
鹿児島県鹿児島市天文館にある 鹿児島の整体 脳梗塞のリハビリも施術可能
NWPL社のファンクショナオーソティックスはオーダーメイドインソール（靴の中敷き）を販売
株式会社 輝く羽
ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）
コメント