「痛い」「身体がきつい」そう感じた事はあなたにもあったと思います。
あなたは、「いつまでも元気な自分でいるために」何をしていますか？
雑誌「サライ」のランキングでは、
痛みや動かしにくさを感じる部位として
1位 首
2位 肩
3位 腰
身体のために行なっている運動やスポーツとして
1位 ウォーキング・散歩
2位 筋トレ・ジム
3位 サイクリング
などがランキングされています。
多くの方が、自分のためになんらかの努力をされているようです。
だかこそ、あなたは「運動しているから大丈夫」そう思っていませんか？
運動はもちろん大切なことです。
でも、必要なことは、「準備の出来た状態の身体になっているのか」という事です。人の身体は、骨だけを、筋肉だけを、どうにかすればいいというわけではないのです。
車で例えると、骨は車軸・繋ぎ目は関節・ボディは筋肉・ハンドルや電気系等は脳と神経・ガソリンは栄養（食事など）です。
もしあなたが、車を大切にしている方であればよく分かると思います。
どれが欠けても、愛車でドライブを楽しむことは出来ません。
そして、その役割どれもの調和がとれていなくては、良い走行は出来ません。
貴方の好きなスポーツや仕事などを行うためには、良いパフォーマンスが出来る状況の身体が必要です。
・身体の状態は、人の心を変化させます。
・骨の位置が、人の運動を決定しています。
・筋肉は、その動きを発揮させます。
そして何より必要なのは、外部の感覚を取り込める身体の状態なのかです。
自分の身体の状態を知りたい方、あなたが必要な自分の身体を作りたい方、身体の状態を変えたい方、あなたが悩んできた身体の事を知りたい方。
当院は、あなたのための場所です。
お気軽にご相談ください。
【お問い合わせ先は】?
TEL:050-5360-4310
メール：info@hane.care
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ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）
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