靴の選び方１

あなたは

服を選び、必要な荷物をバックにいれ、靴を履き

仕事あるいは学校、ショッピングへと出かける。

 

あなたは、今日は何歩歩きましたか？

そして、どんな【靴】で歩きましたか？

 

人は一歩ごとに体重の約1.2倍の衝撃を受けます。

そんな足の為に【靴】はどのようにこだわっていますか？

どんな靴を履くかは、大切な要素になります。

 

先日、クライアントさんが

『素敵な靴を安くで買えて、嬉しくてお出かけの時に履いたら足が痛くなってしまった』

と話されました。

せっかく買った靴なのに..

 

そんな思いをしないように

 

今回は、輝く羽がおすすめする

【靴選び】をお伝えします。

＊写真の靴はイメージです。

 

１．足指の付け根で曲がること

ソールが厚底であったりすると、つま先立ちになった状態を作り出せないんです。

つま先（指先）で、足をしっかりとけり出せることが重要です。

足の付け根の動きを邪魔しない事！！

 

 

２．靴底のミッドソールが硬いこと（シャンクが入っている）

ミッドソールは、靴底のかかとのクッションになります。

柔らかすぎる事は、あなたの足の癖により引き込まれやすくなります。

また、衝撃吸収としても実は柔らかすぎる事は、足の痛みを引き起こす要因になる事があります。

 

３．捻じれにくいこと

靴のつま先とかかとを掴み捻じります。

ぐにゃぐにゃと捻じれてしまうと、偏平足の方はよりその方向に誘導されやすくなります。

 

つづく…?

靴の選び方２

 

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株式会社　輝く羽

ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）