鹿児島の整体輝く羽の西です。こんにちは！
あなたは、『ダイエットしたいけど、なかなか痩せない！』そんな悩みありませんか？ダイエットしたくても代謝が落ちてしまったり、運動する時間がなかったりとありますよね。
そして、無理なダイエットをしている方も多くみかけます。実際私も、食事制限だけの過度な方法により、拒食症と過食嘔吐になった経験もあります。そんな状況では、とてもきれいに痩せる事は難しいですし、心身ともに機能低下してしまいます。
○○ダイエットなど、置き換えダイエットなど食事を偏らせる事なく、バランスよく、我慢せずにしっかり食べる！それも、ダイエットを上手く行う秘訣だったりするんですよ。
輝く羽のダイエットでは、綺麗に健康的に痩せる事をコンセプトにしています。そのため、あなたの体の状況をしっかりとサポートしながら、ダイエットの方法をおすすめします。
そして、運動をYouTubeでアップしていきますので、好きな時に動画と共に狙った箇所のダイエット！
第１弾は腕痩せでした！ 第２弾はお腹痩せ！リズムに合わせて、簡単に無理せずに行う事が大切です。
なかなか痩せない下腹部の悩み！に対しても、実は腹筋などの筋トレよりもしっかりとお腹に効く運動なんです。
そして、実は反動をつける、緩い運動が実は体のパフォーマンスも上げちゃうんですよ！
筋肉と耳の奥にある三半規管は、とても密な関係があります！
ゆらゆらと上下への運動感覚も三半規管に入るので、しっかりと筋力トレーニングにもなるんです。
楽して、しっかりとした運動をぜひ！
簡単１分間の運動は↓から
ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）
輝く羽は
鹿児島県鹿児島市の天文館にある山形屋近く、泉町にある整体です。脳梗塞後遺症などの施術、そしてあなたの歩きにくいなどの足の問題を改善するために、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール（靴の中敷き）も作成しております。
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