輝く羽のブログ

ダイエット お腹痩せ!

鹿児島の整体輝く羽の西です。こんにちは!

あなたは、『ダイエットしたいけど、なかなか痩せない!』そんな悩みありませんか?ダイエットしたくても代謝が落ちてしまったり、運動する時間がなかったりとありますよね。

そして、無理なダイエットをしている方も多くみかけます。実際私も、食事制限だけの過度な方法により、拒食症と過食嘔吐になった経験もあります。そんな状況では、とてもきれいに痩せる事は難しいですし、心身ともに機能低下してしまいます。

○○ダイエットなど、置き換えダイエットなど食事を偏らせる事なく、バランスよく、我慢せずにしっかり食べる!それも、ダイエットを上手く行う秘訣だったりするんですよ。

輝く羽のダイエットでは、綺麗に健康的に痩せる事をコンセプトにしています。そのため、あなたの体の状況をしっかりとサポートしながら、ダイエットの方法をおすすめします。

そして、運動をYouTubeでアップしていきますので、好きな時に動画と共に狙った箇所のダイエット!

第1弾は腕痩せでした! 第2弾はお腹痩せ!リズムに合わせて、簡単に無理せずに行う事が大切です。

なかなか痩せない下腹部の悩み!に対しても、実は腹筋などの筋トレよりもしっかりとお腹に効く運動なんです。

そして、実は反動をつける、緩い運動が実は体のパフォーマンスも上げちゃうんですよ!

筋肉と耳の奥にある三半規管は、とても密な関係があります!

ゆらゆらと上下への運動感覚も三半規管に入るので、しっかりと筋力トレーニングにもなるんです。

楽して、しっかりとした運動をぜひ!

簡単1分間の運動は↓から

ブログ筆者:西綾(保有資格:作業療法士/准看護師)
輝く羽は
鹿児島県鹿児島市の天文館にある山形屋近く、泉町にある整体です。脳梗塞後遺症などの施術、そしてあなたの歩きにくいなどの足の問題を改善するために、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール(靴の中敷き)も作成しております。

 

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