自律神経を整える

こんにちは！輝く羽（Rethink　body整体＆インソール）の西です。

なんだか体調がすぐれない時に『自律神経失調症』というワードをよく耳にしたりしませんか？

西綾

厚生労働省のe-ヘルスネットによると

ストレスなどが原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れて出る様々な症状の総称。

全身的症状としてだるい、眠れない、疲れがとれないなど、器官的症状として頭痛、動機や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷えなど多岐にわたります。
精神的症状として、情緒不安定、イライラや不安感、うつなどの症状が現れることもあります。

とあります。明らかな、体の病気が原因ではなく、症状のみが存在している場合に用いられます。症状も多岐にわたり、『何らかのストレス』が要因ですね。と言われている方も多いと思います。

ストレスといっても、上手くコントロールできないし…

どうすればいいの？

そうですよね。ストレスといっても、人それぞれ違いますし、対処方法が難しい様に思えますよね。

西綾

自律神経失調症の場合、ストレスというワードに引っ張られてしまい、心理的な側面ばかりに着目しがちなところがあります。
もちろん心理的なストレスもあります。そして、睡眠や食事といった生活習慣のストレスもあります。その他に、体の中で起こっている内臓の働きの悪さや、筋肉などの組織の硬さなども、自律神経失調症を引き起こすストレスとなります。

つまり、明らかな病気は存在しないのですが、体の本来のメカニズムが崩れていることにより引き起こされているのです。そのため、その状態が長く持続していくと、本当に病気を引き起こしてしまう場合もあります。例えば、腹部の不快感だけであったものが、内臓の働きの低下が長期間続く事で、内臓の炎症を起こしてしまう可能性もあると考えられます。

病名がつく病気にいたるには、前段階が必ずあります。診断がつくまでの所見がなくても、体のSOSとして症状が出ている場合が多いのです。ですから、いつの間にか良くなっていたではなく、その症状をしっかり調整することが大切です。何故なら、その症状を引き起こした原因は体に蓄積されているからです。

そんな自律神経を根本からしっかりと整えるために、日経ヘルスでも取り上げられる実績のある、中村雄一さんの指導の下でJMF自律神経ケアセラピストの認定を受けました。

新たな理論と施術技術をプラスしていく中で、自律神経へのアプローチで全身の痛みに悩まされていたクライアントさんが施術の違いを実感してくださったりしています。

そして、自律神経のバランスやストレスを計測する機器も導入いたしました。なんと、鹿児島は輝く羽だけにしかないそうです！！下記の写真はデータの一部です。

お恥ずかしい話ですが、私のストレス度合いです(笑)

つい最近まで、ストレスMaxでした！この変化は、自分の体調をもって実感していますよ！

西綾

自律神経を整える事は、体の側面だけではなく、精神的な要素へも影響があります。
交感神経が優位な状態では、イライラしてしまい、攻撃性も強い状況になります。逆に、副交感神経が優位な状態でもやる気が起きなかったりという状況に陥ることがあります。

体の状態と、機器を使った数値を知ること。自律神経をしっかり整えるための問題点を明確にする事が、あなたが健康で過ごせるための近道になると感じています。

体って本当に奥深いですね。

ブログ筆者：西綾（保有している医療資格：作業療法士/准看護師）

実際の現場に15年以上携わっており多岐にわたる分野の経験あり。

PS

何か相談や悩みがありましたら遠慮なくどうぞ

輝く羽へのLINE相談は→https://onl.tw/pbFHCU4

予約は→https://hane.care/reservation/

中村雄一さんに関しては→https://trigger-physio.com/staff/nakamura.html

輝く羽は

鹿児島県鹿児島市の天文館（山形屋近くの泉町）にある整体です。脳梗塞後遺症の方やスポーツのパフォーマンスを上げたい方などの施術はもちろん、あなたの歩きにくいなどの足の問題にお手伝いできるように、NWPL社のファンクショナオーソティックスというオーダーメイドのインソール（靴の中敷き）も作成しております。ブログは論文・医学書を参考に話していますが長年医療従事してきた個人の考えも一部含むこともあります。あなたの健康のための一つの要素として参考にしていただけたらと思います。