体と心

あなたは今、呼吸が楽ですか？

体を伸ばす事がきつく、猫背が強くなっていませんか？

何か嫌な事があった時は、体はどんより重くなり、集中できなくなり、更につらくなり体が前傾していきます。

女性であれば、ホルモンバランスの波によりイライラしがちになったり、悲しくなったりすることがありますよね。

体と心はとてもリンクし、相互に作用しています。

人の発達を、心理・感情の発達と体・運動の発達とした時に、運動の方が先に発達していきます。体や運動の発達は、母親のおなかの中ですでに始まります。腹壁にぶつかりながら体の感覚を学習します。そして、産後に重力下に置かれることで、再度運動の学習を繰り返していき、動きを覚えていきます。その後、経験と共に体の動きにエピソードが加わり、心理を確立していきます。現に、口角をあげているだけで楽しいと感じるように、体の動きをコントロールすれば、脳は錯覚して感情を変化させることができます。

『体の動きからも、心理が誘導されやすくなる』という事です。

施術するときには、胸郭や頭頚部の動きを最初に引き出します。

頭部から首にかけては、脳からの神経の最初の通り道・心臓から脳に血流を送る通り道になります。

胸郭とは、肋骨で囲まれ肺や心臓が位置する場所になります。酸素や血液の循環の中心の場所でもあります。

多くの方を施術する中で、この頭頚部や胸郭の硬さがみられる方がほとんどです。

そして『体がきつくて、やる気が起こらない。』との言葉を聞かれることも多いです。

猫背になり、頭部が下を向くようになると

脳への血流が低下したり、血圧は上昇しやすくなります。

胸郭が広がりにくくなり、呼吸は浅くなります。

これらの常態は、集中力が低下したり、やる気がなくなったり、イライラや不安症状を引き起こしやすくなります。

あなたの体の状態で無理に仕事などをやり続けると、やがて心もついていきにくくなります。

あなたはどうですか？

あなたの姿勢はどうですか？

体の状態は、心の向く方向を変えてしまう事があるんです。

体の調整は大切なんですよ。

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ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）