あなたは 『笑って』いますか？
『心（精神）が元気でないと体がだめになる』
『体が元気でないと、心（精神）がだめになる』
などと、精神論・身体論とありますね。
精神が先か、身体が先か？
卵が先か鶏が先か？のように答えのない話になりますね。
人の発達の過程からひも解くと、
赤ちゃんは泣くことで、おっぱいをもらったり、おむつを替えてもらうなどの欲求を満たします。
泣くことで、欲求が伝わる。そして、親子のやり取りで感情を学習します。
このように、まずは体の反応のあとに感情を学習します。
実験データとしては
『表情操作が心理・生理反応に及ぼす影響』のように
箸を口にくわえて必然的に笑った顔にした状況と、何もなしで漫画を読むのと比べた場合、
箸をくわえた方が面白く感じたという、有名な結果がありますね。
参照ファイル↓
http://soar-ir.repo.nii.ac.jp/?action=repository_uri&item_id=18136&file_id=65&file_no=1
このように脳は、体の状況に左右されやすい面をもっています。
体から入る情報は、あなたの【心】も変化させています。
やりたいことは、体があってのことです。
『笑う』は、
あなたの長年の経験を蓄積してきた脳としては、
『元気で、楽しい』という状況に引き込んでくれます。
あなたの『体としっかり向き合う時間』も、
大切なポイントなのです。
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ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）
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