外反母趾の足の悩みと予防

男性でも女性でも靴にこだわっている方も多いと思います。

おしゃれは足元からとも言われますね。

あなたはどうですか？

大好きなデザインの靴を履いて

ショッピングやデートに出かけたたり

登山などでの趣味や好きな事を楽しめていますか？

 

どこへ出かけるにしても、何をするにしても

快適に歩く事が必要になりますね。

 

それを支えるのがあなたの足なんです。

 

あなたの足の形はどんな足ですか？

時には、「自分の足はどんな足だろう？」と確認してみてくださいね。

 

今回は、あなたもよくご存じかと思います

外反母趾についてお話します。

 

以前のブログ『足はなぜ冷えるの？偏平足だから？』の中で

柔らかい足と硬い足の話をさせていただきました。

（詳細はブログから?）

足はなぜ冷えるの？偏平足だから？

 

現代人の多くは、柔らかい足と硬い足の切り替えができていません。

そして、柔らかい足の状態でいることが多いのです。

 

あなたのその柔らかい足は

様々なトラブルの呼び水になってしまいやすいのです。

上記の様に

柔らかい足は＝横に広がり長くなります。

硬い足は＝狭く小さくなります。

 

あなたが歩いていて

最初はぴったりであったり、少し緩いくらいだった靴が

歩くうちに徐々に窮屈になり痛くなるのは

この柔らかい足が要因の一つです。

 

そして、足の親指に着目してみましょう。

親指の角度の違いを見つけましたか？

柔らかい足＝親指は内側（第2指）方向に回旋します。小指も内側（第４指）方向に回旋します。

硬い足＝親指はやや外側方向に回旋します。小指もやや外側方向に回旋します。

 

この柔らかい足の親指をみてあなたはどう感じましたか？

外反母趾に似てる？と感じませんか？

 

柔らかい足が硬い足へ切り替えられない事は

この親指が内側に回旋した状態でいるという事になります。

 

❒本来の硬い足ではなく、柔らかい足で地面を蹴りだすことになる

❒親指の骨の内側への回旋により、指が曲がらない（つま先立ち状態）

❒関節に不必要な負荷がかかる

❒骨が変形していく

 

この積み重ねにより

外反母趾が作られていきます。

 

あなたの足の問題に早く気が付けば

この外反母趾を防止（予防）する事が可能になります。

 

まずは、あなたの足を知りましょう。

それはあなたの未来の為になります。

 

 

 

【過去のブログは】?

https://hane.care/category/blog/

 

【お問い合わせ先は】?

TEL:050-5360-4310

メール：info@hane.car

 

鹿児島県鹿児島市にある　鹿児島の整体　脳梗塞のリハビリも施術可能

NWPL社のファンクショナオーソティックスはオーダーメイドインソール（靴の中敷き）販売

株式会社　輝く羽

ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）