あなたは、体がきつくて重くて
立っている事さえ、時には座っている事さえきつい経験をしたことがありませんか？
あなたの体は常に外部の情報を収集しています。
そしてその情報などと脳に蓄積してきたデータとのやり取りを行います。
あなたの体がどの程度
その情報をキャッチでき、効率的に機能を使えているか
その確認はとても重要になります。
その機能が十分でなかったり
ある一部に偏っている事により
あなたの体の不調が現れている可能性があるのです。
あなたの体の情報をキャッチする役目として
①視覚（しかく）
②体性感覚（たいせいかんかく）
③平衡感覚（へいこうかんかく）
この３つが存在します。
これらはあなたの位置情報をキャッチし調整しています。
①視覚とは
目で見ている情報から、あなたの位置や物との距離などの情報をキャッチ
②体性感覚とは
触・圧・温冷・痛などの皮膚から入る感覚情報のキャッチと
手足などを動かくことにより入る位置情報の感覚情報のキャッチ
（肘が曲がっている、どこに手足があるなどを目でみなくてもわかる）
③平衡感覚とは
三半規管（さんはんきかん）：重力に対して、頭の回転や傾きの感覚情報をキャッチ
耳石器（じせきき）：加速の情報をキャッチ（電車の前後やエレベーターの上下方向への加速情報）
視覚情報を過剰に使う方は
「段差が怖いから」とよく下を見て歩いています。
目の動きも固定しやすく、視覚の柔軟性が低下します。
体性感覚は、柔らかい低反発のものやバランスボールに乗ると鈍くなります。
硬いものに座ると、その情報は強く入り込みます。
平衡感覚の三半規管は、頭を右に傾けていると左は働かなくなります。
ベッドなどの寝たきりの方は
頭を傾けたり、動く事をしないので加速度が入らずこの機能が特に低下します。
あなたの体には
この３つの機能がバランスよく働くことが必要なのです。
どうですか？
■下ばかり見ている
■目を動かすと体調が悪くなる
■頭がどちらかに傾いている（くせなど）
■どちらかの方向ばかり見ている事が多い（テレビなど）
■柔らかいソファーやベッドにいる
■動く事が少なく、じっとしている
あなたには、こんな日常がありませんか？
こんな事で？
と思う人もいるかもしれませんが。
体や人の機能はとても繊細なのです。
ああたの耐えられないほどの体のきつさや
耐えられない、しんどい体調の悪さはこの基盤にあるかもしれません。
まずは、あなたの体の機能を
しっかりみてみましょうね。
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ブログ筆者：西綾（保有資格：作業療法士/准看護師）
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